VIBRA
Vibra pracuje na princípe vibrujúcej platformy, ktorá spôsobuje rýchle striedanie sťahu a uvoľnenia svalov. Kontrakcie prebiehajú oveľa rýchlejšie než pri klasickom cvičení, vďaka čomu trvá tréning len 20 minút, no účinky sú mimoriadne intenzívne.
Intenzívne spevnenie svalstva pomocou vibrácií za 20 minút
Počas cvičenia vykonávate odporúčané pozície, pričom vibrácie aktivujú rôzne svalové skupiny naraz. Tento typ tréningu je ideálny na spevnenie ochabnutého svalstva, tvarovanie postavy a podporu metabolizmu.
vibračný tréning, ktorý aktivuje až 100 % svalových vlákien
Vysoká frekvencia vibrácií spôsobuje okamžitú a opakovanú aktiváciu svalov, čo vedie k ich rýchlemu spevneniu.
Vďaka tomu Vibra efektívne pracuje na oblastiach stehien, lýtok, brucha, zadku aj rúk.
Zvyšuje svalovú silu, švih, výdrž a urýchľuje spaľovanie tukov. Pravidelné cvičenie pomáha znižovať celulitídu a formovať postavu bez namáhavých dlhých tréningov.
Odporúčaná frekvencia tréningu: 15 cvičení, 3× týždenne po 20 minút.
Výsledky, ktoré môžete dosiahnuť
- spevnenie ochabnutého svalstva
- formovanie postavy
- precvičenie 100 % svalových vlákien
- zvýšenie sily, výdrže a dynamiky
- zvýšené spaľovanie podkožného tuku
- redukcia celulitídy
Čo potrebujete so sebou
- športové oblečenie
- ponožky
- uterák
Kontraindikácie
- horúčkovité stavy
- osteoporóza
- ochorenia pohybového ústrojenstva